糖質オフの商品

ここ何年かで糖質オフの商品が増えているようですね。
もち麦もいいけど、カリフラワーを白米のかわりにするっていい案だなと思いますよ。
でも糖質オフ商品って高いうえに、やっぱりあんまり美味しくないんですよね。
おいしくないとなると買い続けるというわけにはいきませんね。
炭水化物の中に糖質があってその中に糖類があります。
糖質はブドウ糖に分解されて、取りすぎたものは体脂肪に貯蓄されてしまうわけです。
朝食で菓子パンのみはよくないそうですが、朝は忙しいしいつも甘いパンを食べてしまいます。
朝は血糖値が急上昇して体脂肪が増えやすいとのことです。
でも甘いパンを食べる前に水を一杯飲んでいるし、ナッツ類を先に食べているのでまだマシかな。